cambios a los 40

Cumplí los 40 los días que murió Michael Jackson, escribí un post sobre ello, al final del mismo apelaba a empezar a cuidarme un poco para intentar duplicar la cifra y llegar algún día a conocer a unos hipotéticos nietos.

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Entre los cambios de costumbres o actitudes más evidentes señalaba mis incumplimientos en lo que a comida, descanso, tabaco, alcohol y vida sedentaria sedentaria se refiere. 5 grandes temas en los que estoy claramente suspendido por mis excesos y omisiones: como en restaurantes cada dos por tres, elijo menús con demasiadas grasas y suelo atacar pocas frutas y verduras, duermo pocas horas ya que me encanta el trabajo nocturno y despertar temprano, fumo demasiados cigarrillos aunque los bote a la mitad, el alcohol es mi trabajo aunque escupa gran parte del vino que bebo, paso la mayor parte del tiempo sentado en una oficina o en el vehículo... en fin, un cóctel que dudo me lleva a cumplir 100 años.

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Esta semana elegí en cual de los 5 temas podía modificar primero, la elección ha sido el Deporte y el sueño. Desde el lunes pasado me apunté a un spa, jamás en mi vida había siquiera entrado en uno y no tenía ni idea de como funcionan esas máquinas que miden la distancia recorrida, la velocidad imprimida, el tiempo, el ritmo cardíaco, las calorias gastadas, que llevan televisión incorporada y al final del ejercicio ofrecen una media del esfuerzo realizado. Yo prefiero un buen partido de fútbol o uno de tenis, pero por el momento estoy recuperando mis atrofiados músculos y tendones, la grasa acumulada sigue en su lugar pero pareciera que ahora las rodillas tiemblan menos después de correr una hora en un terreno artificial gracias a una cinta que parece sacada de la película de Matrix.

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